- les aliments qui me conviennent le mieux

- la bonne heure pour chacun

- les bonnes cuissons

- les meilleures associations et celles à éviter

- les aliments les plus riches en nutriments

- par quoi remplacer ceux que je dois éviter

- les astuces pour maigrir ou prendre du poids

- mieux gérer mes intolérances et/ou mes allergies alimentaires (régimes spécifiques : d'éviction, de réintroduction,Seignalet...).